Il forest bathing è molto di più di una semplice passeggiata nei boschi: è immersione, fusione con la natura per trarne a pieno tutti i suoi benefici.
Il forest bathing, “shinrin-yoku” in giapponese, è l’arte di trarre giovamento dall’atmosfera dei boschi. Secondo vari studi condotti da università internazionali, allevia lo stress, contribuisce a sviluppare gli anticorpi e aiuta il benessere sia psicologico che fisico.
Lo shinrin-yoku è capace di agire positivamente sul sistema nervoso grazie ai benefici apportati dalla flora. Gli alberi rilasciano infatti, attraverso le foglie e il legno, i monoterpeni e i fitoncidi, sostanze aromatiche e oli essenziali capaci di migliorare l’ossigenazione degli organismi viventi.
Gli esperti consigliano un forest bathing di 3 ore al giorno per 3 giorni consecutivi, coprendo una distanza complessiva di almeno 5 chilometri quotidiani. Per tutta la durata del cammino, è bene respirare profondamente e in modo controllato possibilmente in silenzio, cercando di concentrarsi sui colori, gli odori e i suoni del bosco.
Per un’esperienza ancora più completa puoi toccare o abbracciare gli alberi, per assorbirne l’energia.
FOREST BATHING A ROCCA PIETORE
Fra i percorsi che si possono fare immersi nella natura, ne segnaliamo alcuni che ti regaleranno certamente momenti unici e rilassanti.
Bosch dei faièr
Il luogo ideale per il forest bathing è un bosco incontaminato, con un’ampia varietà di alberi, meglio se faggi, per le loro proprietà specifiche, e meglio durante la primavera e l’autunno in cui si osservano anche i cambiamenti maggiori nel foliage.
Il Bosch dei faièr di Sottoguda è quindi il posto ideale per i tuoi momenti di relax e meditazione.
Valle di Franzei
Una meravigliosa ed incontaminata valle raggiungibile con una comoda strada sterrata che per gli ultimi km diventa un sentiero immerso nel verde degli alberi: questa è Franzei.
Un luogo solitario, autentico, circondato da boschi silenziosi e dalle Cime D’Auta.
